lunes, 3 de octubre de 2016

Smoothie de fruta y yogur

Ahora mismo, están muy de moda los "green smoothies" o batidos verdes, bebidas requetesanas, con mezclas a veces sorprendentes, que suelen incluir frutas, una o varias verduras, semillas, frutos secos,.....un chute de energía en vaso!!!

En la red tenéis multitud de recetas, se han escrito libros aprovechando el tirón, una famosa por la que no pasan los años confeso que los tomaba todas las mañanas ...(no es por ser mala, pero seguro que lo tiene preparado según se levante a las x y se lo toma tranquilamente antes de que venga su entrenador personal ;), pero para las que nos levantamos a las x-5 horas o así...como que ponerte a pelar alcachofas ...cuesta, no?...

Para empezar poco a poco, que lo de meter lechuga o espárragos verdes en una batidora se que a muchas todavía nos cuesta hacernos a la idea, yo he empezado por batidos sencillos, usando fruta apetecible y yogurcito....


No es nada nuevo, de hecho los potitos de los niños son lo mismo, pero si lo llamamos "smoothie" y lo ponemos en un bote remono con tapa y pajita, queda más cool y ya es instagrameable...je,je

En casa, hacemos muchas combinaciones, para que engañaros, normalmente cuando alguna fruta esta un poco pocha, va a la batidora...plátano, fresas, sandía, melocotón.....con un yogur o yogur de beber, a veces solo con leche o simplemente sin nada....
Pero es cierto que el mango nos gusta mucho y comerlo tal cual cuesta más...así que....


Medio mango, una mandarina, media manzana, un puñado de arándanos (que conservo en el congelador), un yogur natural y algo de leche.....



Un cancarro de vitaminas para desayunar (en fin de semana, que hay tiempo...) de la que los pekes dieron buena cuenta y que apenas me dejaron probar....

Más combinaciones que molan: smoothie de melónsmoothie de mango y piña...

¿Preparáis este tipo de batidos en casa? 
¿Os habéis atrevido con los "verdes"?  
Estaré encantada de conocer vuestras combinaciones preferidas!!!

Ainhoa

9 comentarios:

  1. Últimamente, pocos hago ya. Pero cuando mi "txikitin" era txiki hacíamos uno que le encantaba en la licuadora de zanahoria y manzana. Y muchas mañanas de yogur y platano para desayunar!
    Muxux

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    1. No tengo licuadora ni quiero tenerla!!!, buff!!! Pero la mezcla de zanahoria, manzana y naranja (el ACE) tengo que probarla en casa!!!

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  2. Que buena pinta, jeje. No sabía que los arándanos podían congelarse y se conservaban bien, ves siempre se aprende algo :P. A mi me encantan los licuados, pero cuando nos miramos la licuadora y yo...me entra no se que solo de pensar la de piezas que tengo luego para desmontar, jajaja. Con los verdes, verdes aún no me he atrevido, jeje, pero de zanahoria con manzana me encanta.
    Besote!!!!!

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    1. Yo con batidora, solo con batidora...ni siquiera saco la americana...con la de toda la vida y toda la fibra para dentro, je,je...
      Los arandanos si los congelo y así directamente echo mano de ellos cuando necesito..

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  3. Menuda pinta tiene ese smoothie, estoy por ir a hacerme uno!!! menuda suerte poder tomártelo.

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    1. Pues anímate que así cumplimos con lo de las 5 porciones de fruta y verdura al día!

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  4. Recientemente he probado un verde (claro, estaba ya preparadito en el hotel, en Asturias...uno precioso) y era, piña, espinacas y canonigos y aguacate.... buenisimo!!!

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    1. Seguro que buenísimo!!! A ver si me animo en casa...los críos no creo que se atrevan a probarlo pero bueno...

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    2. Cuando lo prueben...estas perdida!!!

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